こんばんは！最近は、「ねこと暮らす」のコラムが

ストップしておりますが、更新を再開いたしますので

もう少々お待ちくださいませ。

そして新たに始まるコラム「ご自愛活動日記」

自分を愛するって難しくないですか？

首里店担当の仲間は、自分自身が嫌いでずっと自分のことを否定し続けてきた結果、誰かに認められたいという気持ちが強くでてしまうことがあります。自分を愛するって難しいなと思っていたのですがちょっとした勇気で変えることができるんだと気づくきっかけが去年からあったんです。現代って家族や仕事を優先にしたり、SNSのキラキラした世界を見てへこんだり、自分を愛する機会が減っていってるのかなと思ったり。このコラムをきっかけに自分を愛する方法が見つかればと思います！

第一弾に、

運動嫌いな仲間のマラソンを始めたきっかけについて

お話しますね。

私は2024年の8月から、

外間と健康目的で走り始めてます。

きっかけは、太りすぎたこと、

昔から偏頭痛に悩まされていたこと。

走るといいよと教えていただき、

凄く嫌な気持ちで週2日まずは1.5km〜3kmを

走り始めました。

最初の1ヶ月は走り終わった後、身体が毎日痛くて

苦痛でした！仕事あとに走るとか地獄でしかないと

思ってたくらい、走ることが嫌で嫌で仕方なかったです。

でも2ヶ月目くらいから慣れてきて

できれば週2日3km走るのが日課になりました！

その頃になって、周りから言われて気付いたのが、

雨の日などにくる偏頭痛が無くなったんです！

私の勝手な想像ですが、

走ることで血流が良くなったのかなーと思っております。

真相は調べたら出てくるかもだけどちょっと面倒なので

置いておきます。

走る辛さよりも丸一日あった激しい偏頭痛の苦しみを

取ることができるのであれば走らないと！と思い

そこから走ることが自分にとって大切なのだと

気付かされました！

11月くらいにはファスティングしよーと軽い気持ちで

1週間やって3kgぐらい減量してそこから食べ物にも

気をつけらようになりました！

生野菜が苦手だったのですが

前に暮らしと発酵のホテルのバーで食べた

野菜スティックがかなり美味しかったのを思い出して

また野菜スティック食べたいなと思い、

無農薬野菜をメインに食べるようになりました！

野菜のみずみずしさや、甘みを楽しむことができて

さらにお野菜が好きになりました。

夕飯を用意するのが大変だなと思ったときに

野菜スティックを食べるようにしました！

そしたらこってりとしたものを食べたい気持ちも

減ってきたんです！！

11月以降毎月1kg減っていたおかげで

周りからも痩せた？って聞かれるようになりました！

（まだまだぽっちゃりですが。笑）

そこからは仕事で時間を押してない限り

走りに必ず行くようにしてます！

12月くらいからは6kmを週2日と

走れる距離も伸びました！

走ることの素晴らしさと野菜のおいしさを知る機会があって、

更に偏頭痛や体重も痩せることができて、

自分次第でここまで変えることができるんだと驚いてます！

走ることは苦しむことではなくって

じぶんの人生をサポートしてくれるものだと感じます。

片頭痛は耐えるしかないものと思っていましたが

走ることで乗り切ることができるんだと気づき、

今では片頭痛に対して悩むことが減りました。